昆圖讀書(shū)會(huì)第84期：不完美才美
6月23日下午2點(diǎn)，昆圖讀書(shū)會(huì)第84期在我館五樓活動(dòng)室舉辦，分享主題是《不完美才美》，分享嘉賓是魏盼盼老師，共有10名書(shū)友參加了此次活動(dòng)。
首先魏老師為書(shū)友們介紹了這本書(shū)的作者以及簡(jiǎn)介，本書(shū)主要講如何識(shí)別自己的情緒，并有一套自我解決的方法來(lái)應(yīng)對(duì)它。書(shū)中談到了情緒梳理七步法——自我關(guān)懷、探究自己真實(shí)需求、情緒ABC、與智者對(duì)話、核對(duì)、制定未來(lái)的行動(dòng)計(jì)劃、收獲總結(jié)。情緒決定我們的命運(yùn)，管理好情緒能讓我們從容的面對(duì)生命的一切變化。
在互動(dòng)環(huán)節(jié)，魏老師讓每一位書(shū)友談?wù)勛约旱膬?nèi)心關(guān)于情緒方面的感受，很多書(shū)友都談到了工作、家庭以及朋友之間的相處之道，老師通過(guò)情緒梳理法一一為大家來(lái)分析，大家學(xué)會(huì)了很多管理情緒的技巧和方法，收獲頗多！
最后魏老師用了“不完美才美”這句話做了總結(jié)語(yǔ)，人生沒(méi)有走不出來(lái)的困境，我們要學(xué)會(huì)面對(duì)、接受、反思，做最真實(shí)的自己，用心對(duì)待自己和他人！期待下次讀書(shū)會(huì)再見(jiàn)！
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