市民大講壇“三進”活動之進社區(qū)：“冬季養(yǎng)生保健”主題講座
為宣傳健康的生活方式，弘揚中華民族敬老愛老的傳統(tǒng)美德，在重陽佳節(jié)到來之際，10月14日上午昆山市圖書館市民大講壇“三進”活動特邀市王秋文老師走進巴城鎮(zhèn)榮亭村博愛家園，為社區(qū)市民帶來《冬季養(yǎng)生保健講座》。
王秋文是我市中醫(yī)院主講營養(yǎng)師，同時也是昆山市“健康有路”科普專家團講師，在健康養(yǎng)生方面有著豐富的知識和經(jīng)驗。王老師首先通過曲突徙薪、臨渴掘井、斗而鑄錐這三個成語故事形象地說明了養(yǎng)生保健的重中之重，即上工“治未病”。緊接著王老師向大家講解了“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生總原則，引出講座的主題：冬季養(yǎng)生保健。王老師從辯證施膳的飲食養(yǎng)生、早臥晚起的起居養(yǎng)生、安靜內(nèi)蓄的情志養(yǎng)生、無泄皮膚的運動養(yǎng)生、辯證施補的膏方進補五個方面論述了冬季養(yǎng)生的注意事項。在講座結(jié)束之后，王老師還教給大家?guī)讉€健身鍛煉的動作，并耐心細致地為大家解答健康咨詢問題。
本次講座深受社區(qū)民眾的歡迎，接下來昆圖市民大講壇將繼續(xù)開展“三進”活動，走進企業(yè)、學(xué)校和社區(qū)，為廣大市民帶來更為有針對性的文化服務(wù)。
官方微信
