如何科學(xué)運動 ——市民大講壇?全民健身大講堂首期開講
黨的二十大報告提出，要廣泛開展全民健身活動，加強青少年體育工作，促進(jìn)群眾體育和競技體育全面發(fā)展，加快建設(shè)體育強國。為貫徹黨的二十大精神，引導(dǎo)大家樹立健康理念，養(yǎng)成和保持健身的習(xí)慣，今年“全民健身大講堂”與“市民大講壇”有機結(jié)合，推出全民健身系列講座。2月15日晚，首場講座線上線下同步開講，特邀前國家曲棍球隊、花樣滑冰隊隊醫(yī)、體能訓(xùn)練專家吳笛老師擔(dān)任主講人，為市民帶來科學(xué)運動的知識。
什么是運動？什么是科學(xué)運動？吳迪老師講解了訓(xùn)練特征的思考、跑步的解析、鉆石模型等幾個運動相關(guān)的模型，用通俗易懂的語言，列舉多個實例，結(jié)合動作，深入淺出地為大家?guī)砹松鷦拥囊徽n。在講座最后的互動環(huán)節(jié)，現(xiàn)場觀眾提出了幾個普遍性的問題。針對偏頭痛患者選擇運動方式這一問題，吳笛老師建議選擇有氧運動，首先嘗試室內(nèi)自行車這一運動，然后可以循序漸進(jìn)地選擇跑步等運動。針對患有軟骨癥的運動愛好者，吳笛老師則建議從動作模式，治療方案兩個方面去解決。
此次講座反響熱烈，整個現(xiàn)場座無虛席，參與人次百余人。同時，線上觀看人次達(dá)到731人。通過此次講座，大家對于科學(xué)運動有了更深入的了解，知曉了科學(xué)運動的重要性，該如何選擇適合自己的運動。
今年的“全民健身大講堂”與昆山“市民大講壇”有機結(jié)合，成為“市民大講壇”的一個分支和子項目，既豐富和拓寬了“市民大講壇”的內(nèi)容，又提升和擴(kuò)大了“全民健身大講堂”的影響力，是“文”和“體”的又一次完美融合。市民大講壇·全民健身大講堂擬舉辦10期，都是讀者關(guān)心、實用的健身知識，敬請期待。
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